Escuela de Psicología imparte Taller de auto cuidado emocional

Este jueves 10 de diciembre, a las 2 de la tarde, los estudiantes de la Escuela de Psicología, de la Universidad Dr. José Matías Delgado, realizó el taller llamado: auto cuidado emocional.

La charla fue impartida a través de Meet y un Facebook live en la página “Escuela de Psicología UJMD”,  por las estudiantes de quinto año en psicología: Paula Magaña, Gimena Martínez Mancia y Saraí Domínguez Recinos.

Algunos de los temas que se tocaron durante esta video conferencia fueron: estrategias adecuadas para el autocuidado, qué es, tipos, ejemplos, importancia y ventajas de practicar el autocuidado.

Además, al final, presentaron y evaluaron técnicas básicas que ayudan a la relajación y disminuir el estrés. Las evaluaciones consistían en la contestación de preguntas y realizaciones ejercicios básicos.