Conversatorio: “No hay salud sin salud mental”
Este viernes 15 de mayo, a las 9 de la mañana, la Escuela Superior de Enfermería de la Universidad Dr. José Matías Delgado realizó el conversatorio vía Meet: “No hay salud sin salud mental”, este fue impartido por la licenciada, psicóloga, profesora, y terapeuta; Carla Carolina Galdanez.
Durante la charla, se tocaron temas cómo : ansiedad, depresión, falta de apetito, insomnio y estrés. Además, se mencionaron recomendaciones que podrían servir en estos momentos de aislamiento; algunas de ellas son: identificar los estresores y ponerlos en una lista; ponerle nombre a las emociones, no quedarse con bien y mal; hacer ejercicios de respiración a una hora del día; autorregular el tiempo en que se consumen noticias; etc.
De igual forma, hizo una invitación abierta a los estudiantes y docentes, para que si aún tomando en cuenta la estrategias mencionadas anteriormente sentían la necesidad se pueden hacer citas para hacer terapias online de parte la clínica psicologíca de la UJMD.
Finalmente, hubo un espacio en el que le se pudo solventar las dudas de los oyentes, la mayoría de estas acerca del insomnio y recomendaciones para evitar este mismo.
