Clínica de Asistencia Psicológica: Ejercicios prácticos de cómo enfrentar el estrés

Este miércoles 2 de octubre se llevó a cabo el taller práctico parte II impartido por los estudiantes de prácticas clínicas asesorada por la licda. Carla Galdámez de la Universidad Dr. José Matías Delgado; dicho taller esta denominado “Enfrentemos el Estrés”.

Entre las estrategias para afrontar adecuadamente el estrés están: la arte terapia “Imagina y Crea” los beneficios que da son las expresiones de sentimientos y se promueve el encuentro con uno mismo; terapia ocupacional “Doblando el Estrés” la técnica de origami permite la concentración, disminuir los niveles de ansiedad al realizar los dobleces; globoflexia desarrolla la imaginación y creatividad, disminuye los niveles de cortisol y mejora la concentración y por último se encontraba la meditación que ayuda a relajar nuestra mente, reduce la presión sanguínea, mejora la memoria y también mejora la estabilidad emocional.

Se sugiere realizar una o varias estrategias dos o tres veces a la semana, para generar un hábito que permita afrontar mejor el estrés antes de que se manifieste.